自分の面倒をみることを最優先させる
三寒四温の季節ですね、お変わりなくお過ごしでしょうか? 一月からセルフケア講座をさせていただいているのですが、 参加者の方々に「セルフケア」ってどんなことだと思いますか? と尋ねてみました。 自分で自分をマッサージすること。 スポーツジムやヨガに通うこと。...
ボディワーク講座vol.2の模様
ドーンセンターでのボディワーク講座vol.2無事に終了。 昨日は気温が高く湿度も高かったので、 茶香炉を焚きながらの講座。 香ばしいお茶の香りが和室に広がりました。 セルフケアの講座を行うと、 当然ですがそこには不調を抱える人たちが参加されます。 ...
手を休める
おはようございます。 最近、片付けと掃除にハマっています。 時間を見つけて、今日はここの棚、ここの引き出し、と 少しずつ気持ちの良い状態に再構築しております。 で、今日は、片付けの話ではなく、「手」の話です。 片付けをしている自分の手を観察してみると、...
くりかえす不快感や不幸感をやわらげる方法
例えば、駅へとむかう道すがら、 失敗したことや、腹の立ったことを思い返して、 ため息ついたり、カーッと頭に血をのぼらせたり。 そんな経験ありませんか? もうずいぶん前のことなのに、 さっき起こったことのように揺れる心。 過去には引き返せず、もうやりなおせないのに、 ...
整体は一期一会
さて今日は節分ですね。 らくなからだ琉にお越し下さるお客様も、 転勤が決まったり、 ご結婚されて引越しされることになったり、 赤ちゃんがまもなく生まれる予定だったりと、 節目を迎える方が多くいらっしゃいます。 しばらく来られない、 ...