【らくなからだ通信】ベッドで何を着ていますか？

【ベッドで何を着ていますか？】

「シャネルの５番よ」と答えたのはマリリンモンローですね。

いかがお過ごしでしょうか？

らくなからだ通信は、毎月１回、中旬頃、 身体に関する情報と次月の営業日をお知らせしています。

では、さっそく話題に入っていきましょう。

寒の戻りもありましたが、 季節は着実に春へとむかっています。 少し暖かくなってきた今だからこそ ぜひ試していただきたいことがあります。

【パジャマのズボンを履かずに寝る】

これだけです。

私は年間通して、上半身はTシャツ（冬は長袖）と 下着のパンツのみで寝ています。

冬は湯たんぽなどの暖房器具なしで朝までポカポカですし、 いつも体温が高めで、風邪をめったにひかないのは この寝方のおかげかも？と思っています。

「素肌寝」といって真っ裸で寝る健康法もあるのですが こちらはちょっとハードルが高いのでおいといて。

まずはズボンを脱いで寝てみて欲しい。 パンツ（下着）はできるだけ鼠蹊部が締め付けられないものが良いです。

きっかけになったのは、山で寝袋に入って寝るときに できるだけ薄着のほうが暖まるということを知り、 布団の中でもそうしてみたらどうだろう？ ということを思いついて、薄着で寝ることを始めてみました。

その後、ツイッターで古武術の甲野善紀先生が、 寝る時に太ももの内側に布がないもの（つまりズボン状のものは履かない）ことを 推奨されているのを読んで、やはり！と確信を深めました。

どうやら太ももが素肌で触れ合っている状態の時に、 からだが熱を発生させるようです。 実際にぶわーっと体温があがって急速にぬくもるのがわかります。

そして何よりも朝目が覚めた時の、のびのびゆったりとした解放感は なにものにも代えがたい心地よさです。

私たちの人生のうち、３分の１は寝ているといって過言ではありません。 そして寝ている間に、からだはリセットされます。とっても大切な時間です。

服装のみならず、まくら、お布団、シーツなど、 いまの自分にあっているのかな？と見直しをしてみるのもいいかもしれませんね。

【2019年４月の営業日】

＊水曜日＊

3日、10日、17日、24日

＊土曜日＊

6日、13日、20日、27日

【コチカフェさんの出店日】

４月、５月は演劇活動が多忙になるため

コチカフェ出店はお休みさせていただきます。

すみません！６月から再開予定です。

◆らくなからだ琉 ご予約方法◆

下記の予約サイトで、予約状況をご確認の上、

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予約サイトは空き時間のご確認用に使用して、

お申し込みは直接メールくださると確実です。

サイトの◯の日時から施術を開始することが出来ます。

60分ご希望でしたら○が2つ。

ボディ＆リフレ、ボディ＆美顔でしたら○が4つ空いていたら可能です。

サイトのご予約は開始したい時刻のみお申し込みでOKです。

ご希望の①来店日時、②コース（例・ボデイ６０分など）を

お知らせください。

カウンセリングや着替えなどを含め、

コース時間＋10分ほどをお見積りくださいませ。

＊「らくなからだ 琉」ホームページ

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以上、最後までお読みくださり

ありがとうございます。

推拿整体師／リフレクソロジスト　小栗一紅