「ずぼらヨガ」自律神経どこでもリセット

らくなからだ琉では、

さまざまな健康に関する本を置いています。

ご希望があれば、貸し出しもしています。

最近では、通ってくださっているお客さんから

この本が面白かったよ、

などど情報を教えていただくようにもなりました。

そんな１冊。 崎田ミナさんの「ずぼらヨガ」

全部漫画なので、とても読みやすいです。

あ、これなら私にもできそう！という感覚をもてます。 ストレッチや運動って「やらなきゃ！」みたいに

モードを切り替えてやることが多いと思いますが、 これだと、ダラダラの延長でとか、

集中力切れた時の気分転換にとかやれるので、なかなかいいです。 リラックスにもリフレッシュ、にも、 どちらにも使えるポーズが紹介されていますよ。

あとがきに、作者の崎田さんが心療内科の先生に言われた言葉が載っていました。 「心なんて命の一部だから。心や頭があてにならなくなったら、体を動かしたりするのはすごくいいよね」

体は命の土台です。 そして一番信じられるモノだと思います。 心が疲れたら、体に還ってきてみてください。

#ずぼらヨガ