【らくなからだ通信４月号ーひらいてゆくからだ】
- ryuogurikazue
- 2018年4月17日
- 読了時間: 3分
【らくなからだ通信４月号ーひらいてゆくからだ】
桜の花を見送って、こんどは藤の花が開花しています。
今年はどの花の開花も早い気がするのは私だけでしょうか？
さて今月は開花にひっかけて
「ひらく」をテーマに書いてみたいと思います。
突然ですが、花の蕾がひらいてゆくところを観察したことはありますか？
本当にうまく折りたたまれ、時間とともに順序よくひらいてゆくんです。
花が好きな私は、舐めるように身近な花を観察し、
一人静かに、このひらいていく様にふるふると感動しています。
そして人の体も、季節によって、
ひらいたりとじたりしているのをご存知でしょうか？
冬の間、寒さから身を守る為にとじていた体は、
１月頃まず頭蓋骨からゆるみはじめ、次に肩甲骨、最後に骨盤と
次々にひらいてゆきます。
４月はその最終段階ともいえます。
しかしデスクワークなどで、頭、首を酷使していると、
硬直してひらきにくくなってしまうようです。
対処方について文章だけでお伝えするのは難しいので
簡単なゆるめ方をひとつ。
仰向けに寝転んで、うーんと伸びをしてください。
手のひらは万歳をし、指はしっかりひらきます。
足はかかとを突き出し、指と指の間をひらいてパーの状態にします。
（手足の指までしっかりひらくことが肝心です）
無理やり頑張って伸ばすのではなく、
猫が伸びをするように気持ちよく。
「うーん」など声を出すのもありです。
伸びて、ゆるめて、を繰り返していると、
あくびがたくさん出てくることがあります。
どんどんあくびをしてください、
涙もいっぱい出るかもしれません。
そうして起きあがってみると、もやもやが落ちて
さっぱりすっきりした感じが出てくるかと思います。
夜は、そのまま寝てしまいましょう。
ぜひ試してみてくださいね。
【５月の営業日】
＊水曜日＊
2日、9日、16日、23日、30日
＊土曜日＊
5日、12日、19日、26日
＊コチカフェ出店について
季節柄もあってコチカフェさんとのスケジュール調整が
難しくなったため、おやすみすることになりました。
楽しみにしてくださっていた方ごめんなさい！
◆らくなからだ琉 ご予約方法◆
下記の予約サイトで、予約状況をご確認の上、
メールかお電話でお申込みくださいませ。
「琉」からの返信をもちまして、ご予約成立となります。
24時間を過ぎても返事が無い場合は、
お手数ですが直接メールかお電話くださいませ。
↑最近、お申し込みが届かないことがしばしばあります。
予約サイトで空き時間をご確認いただき、
お申し込みは直接メールくださると確実です。
ryu.ogurikazue☆gmail.com（☆→＠）
サイトの◯の日時から施術を開始することが出来ます。
サイトのご予約は開始したい時刻のみお申し込みください。
ご希望の①来店日時、②コース（例・ボデイ６０分など）を
お知らせください。
カウンセリングや着替えなどを含め、
コース時間＋10分ほどをお見積りくださいませ。
ご予約確認サイト
＊「らくなからだ 琉」フェイスブックページ
＊「らくなからだ 琉」ホームページ
以上、最後までお読みくださり
ありがとうございます。
推拿整体師／リフレクソロジスト 小栗一紅
コメント