湿度が高い時の冷え・むくみ・だる重さなどの症状について

こんにちは らくなからだ琉の整体師、小栗です。

まもなく梅雨の季節になりますね。

この季節は、 「冷え」「むくみ」「だる重さ」「頭が重い」などに 悩まれる方が急増します。

中医学では過剰な湿気が体に悪さをすると考えられ 「湿邪（しつじゃ）」と呼ばれています。

湿度が高いと、体内の水分が外に蒸発できず、 体に水分が溜まってしまい

前述の症状につながっていくことが多いようです。

こんなことを書いている私ですが、 実は、とても湿邪に弱いのです。

雨の日にでかけて、 電車などでクーラーの強い冷気にあたってしまうと、 まるでアンパンマンが顔をぬらされた時のように 急激に弱ってしまいます。

そうなると、むくみもひどくなり、 帰宅すると靴下のあとがくっきり。

まるでボンレスハムのよう（泣）

梅雨時期の「冷え」「むくみ」「だるさ」には 利尿作用のある小豆をはじめ はと麦茶、どくだみ茶、スギナ茶など 排出効果に優れているお茶がオススメだと、 太極拳の先生から教わりました。

試しにこの３週間ほど、はと麦茶を飲み、 小豆をたいて食べています。 トイレへいく回数が１．５倍ほどに増えました。

排出の効果、確かに感じます。 運動やお風呂に入って汗を流すのも効果的です。

お悩みの方には、湿邪に効くツボなどもお伝えしますよ。

湿邪には、ご退散いただき、 梅雨の季節をどうぞ快適にお過ごしください。

【７月の営業日】 ＊水曜日＊ 5日、12日、19日、26日

＊土曜日＊ 1日、8日、15日、22日、29日

＊コチカフェ・プレミアムフライデー 私の大好きな粉浜にあるコチカフェさん。 月一で出張営業させていただくことになりました。 ランチもスイーツもとても美味しくて 気さくで居心地のよいカフェです。 タタミの部屋があります。

６月は30日(金)（ほぼご予約いっぱいです） ７月は28日(金)の予定。

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以上、最後までお読みくださり ありがとうございます。

推拿整体師／リフレクソロジスト　小栗一紅