『わたしにふれる、わたしをほぐす』１回目の模様

『わたしにふれる、わたしをほぐす』 ドーンセンターのセルフケア講座の1回目が無事に終わりました。

1回目の今日は14名さまのお申し込みがありました。 たくさんの方が集まってくださりほっとしました。

前半は、手の感覚を研ぎ澄ましてゆき、 丁寧に、大切に、自分に触れることをやってみました。

後半は、前腕から手首、そして指先までの構造について。 手にとっての楽な状態が肩の方にも影響してゆくという、体のつながり、 などをお伝えしました。

そうした段階を経て、みな自分の手をほぐしてゆく。

最後はシェアの時間。 五十肩の治りかけの方は、 左右の腕の感じかたが違うことに気づいたそうで、 見てみると腕の血色もまったく違いました。 これは私もわかっていたようで、わかっていなかったこと。

自分の親指の小ささに気づいて、健気やなあと思った。

自分に大切に触れたあとは、いろんな物に大切に触れてこなかったことに気づいた。

などなど・・・・。

投げかけたボールがちゃんと届いたような手応え。

でもまだまだ、もっと精度をあげてゆきたい。

終わったあとは、みなさんお風呂に入った後のように上気したお顔の方が多く、 途中、会場の暖房を切ったけれど、それでも暑かった方もいました。

次回は対策を考えます。

毎年、講座の準備を進めてゆく中で、新たな発見、新たな感覚、新たな私に出会ったりします。

今回は特に、脳内に稲妻が走り、ビックバンのような、ものすごい大切な感覚に出会いました。

それはまだ言葉にはなりませんが、日々の生活、生き方までも、変わっていきそうな予感。

日常生活に持ち帰り、また次回の講座に反映させていこうと思います。

2回目は2月17日(金)、膝から下編を行いますよ。

＊〈わたしにふれる・わたしをほぐす〉告知＊＊＊ ゆっくり、じっくり、手当ケア １月から３月まで、４回シーリズで行います。

・２回目：２月１７日(金) 足（つま先から膝まで）に触れる ・３回目：３月１０日(金) 首・肩に触れる ・４回目：３月２４日(金) 頭・顔に触れる

時間：１９時から 料金：各回１８００円　４回チケット：６０００円 ・１回だけのご参加でも大丈夫です。 ・チケットはジョギング講座やヨガの講座でもお使いいただけます。

【お申し込みお問い合わせ】 ドーンセンター TEL：(06)6910-8500 / FAX：(06)6910-8775 メール：service@dawncenter.jp

ドーンセンター http://www.dawncenter.jp/top/index.jsp

チラシのPDF（詳細） http://www.dawncenter.jp/thema/info15.pdf

＊森良太さんのジョギング講座も参加者募集中です。